Sooo meine Lieben! Da haben wir die versprochene Folge zum Thema "Diät, wenn man krank ist". Ich hoffe ich konnte euch mal wieder ein paar kleine Tipps an die Hand geben, um die nächste Grippe Welle ein wenig besser zu überstehen. Denkt einfach daran: Jede Krankheit hat auch mal ein Ende! Doch umso grüner ihr esst umso schneller seit ihr wieder Gesund. Dasselbe gilt natürlich auch, wenn es um das Thema Prävention von Erkältung und Co. geht.

Hier noch einmal die Kurzfassung:

• Sobald ihr merkt, das sich etwas anbahnt: GRÜNER ESSEN! Mehr Vitamin C Tanken. (Kiwis, Brokkoli, Apfel, Zitrone)
• Abends BRÜHE! Gerne auch mit viel Gemüse.
• wenn es zu spät ist: Nicht aufgeben und der Krankheit den Kampfansagen!
• viel Trinken (Tee keine Limonade)
• Wenn möglich, Raus an die Frische Luft!
• Milchprodukte, wie Quark, eher meiden.

Mein typischer Tagesablauf, wenn ich in der Diät krank bin:

1. Morgens Ausschlafen
2. Nach dem Aufstehen Duschen
3. Sich selbst Fragen wie fit bin ich auf einer Skala von 1 bis 10
4. Über 5? Na dann ab nach draußen an die Frische Luft!
5. Nach dem Spaziergang, ab an den Wasserkocher, Tee kochen!
6. Danach mit der Kanne ins Bett oder auf die Couch und ausruhen.
7. Wenn, der kleine Hunger kommt. Ab in die Küche und Obst-Teller vorbereiten. Natürlich darf der Tee nicht fehlen. Aber gerne auch ein Weißes-Lebensmittel (Aber kein Milchprodukt :/)

Grüne Diät Infomaterial:

• Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN.
• Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebensmittel

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Mit freundlichen Grüßen Jonas

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