So meine Lieben! In letzte Zeit wurde ich öfters gefragt, ob man denn auch ohne Sport Abnehmen kann. Klar möglich ist es aber sinnvoll bestimmt nicht. Deshalb und weil das hier ja auch ein Diätpodcast ist, musste ich das Thema einfach einmal ansprechen!

Generell würde ich jedem der versucht sein Gewicht LANGFRISTIG zu verringern empfehlen eine Art von Widerstands/Krafttraining zu betreiben ganz gleich welcher Art! Muskeln sind eure Kraftwerke. Sorgt dafür das ihr viele und gut funktionierende davon habt!

Grüne Diät Infomaterial:

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• Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebensmittel

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Feedback:

Du hasst Themenvorschläge oder Fragen für zukünftige Folgen? Trage sie hier ein und ich werde sie so schnell wie möglich in einer Podcast-Folge ansprechen! Zum Formular -> https://goo.gl/forms/QoyUiuYd0AeBLbYE2

Persönliche Ernährungsberatung mit mir? Schreibt mir gerne eine Mail an Jonas@Zeschke.com und wir werden sehen was möglich ist!

Solltet ihr Anmerkungen oder Verbesserungsvorschläge für den Podcast schreibt mir gerne auf Instagram @Fittastetic

Mit freundlichen Grüßen Jonas

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