Soo meine Lieben. Kurz und Knackig. Die Spielregeln und der Ablauf der kommenden 7 Tage. Das sollte doch machbar sein, oder?

Hier noch einmal kurz zusammengefasst:

1. 5-10 grüne Lebensmittel
2. 2-4 weiße Lebensmittel
3. Höchstens 2 bunte Lebensmittel
4. Höchstens 1 schwarzes Lebensmittel
5. Mengen so das Grün und Weiß mindestens 80 % eurer Nahrung darstellen!
6. Jeden Tag 15 Minuten Sport
7. Optional: Grünes Fasten!

Grüne Diät Infomaterial:

• Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN.
• Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebensmittel

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Mit freundlichen Grüßen Jonas

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