So meine Lieben! Ich hoffe, euch konnte mein kleiner Beispieltag ein wenig Einblick in meine Herangehensweise der Grünen Diät Extrem geben.

Meine Mahlzeiten:

Frühstück:

• Quark Creme (0,2 %) 250 g
• Blaubeeren 50 g

Snack:

• 2 Kiwis
• 1 Packung Cherry Roma Tomaten

Mittag: (Reste von gestern)

• Karotte, 60 g
• Jütro - Gemüse À la Provence 90 g
• jütro - Königsgemüse 90 g
• Viva Vital - Geflügel-wiener 30 g
• Brechbohnen 150 g
• Rewe - Champions, 60 g
• Gehackte Tomaten Kräuter, 150g
• Zwiebel, 150 gram

Abendessen

• Zwiebel 200 gram
• Bio-Joghurt Kokos 150g
• Karotte Frisch 250 g
• Zucchini Nudeln 300 g
• Iglo - Junger Spinat (Fein Gehackt) 800 g
• 1 TL Kokosöl

Nachtisch

• Speisequark (Mager Stufe 0,3 % Fett) 500 g
• 1 Skyr Vanille
• Chiasamen - Samen, 2 EL
• Kakao, 20 g
• Frisch - Blaubeeren 300 g
• Fürst-Pückler-Eis

Ich habe hier lediglich geschätzte Mengenangaben angegeben da ich nichts abgewogen habe.

Grüne Diät Infomaterial:

• Anleitung zum Grünen fasten: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN.
• Grüne Diät Lebensmittelliste Grüne Diät Lebensmittel

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